Personal training

Jouw doel binnen handbereik

Personal training

Jouw doel binnen handbereik

Lukt het simpelweg even niet?

Je wilt wat minder snacken, goed van start gaan of wat extra te bewegen. Goed zo! Alle beetjes helpen en zo behaal jij jouw doel.

Hoe meer ik doe, des te meer resultaat....toch?

Nee, veel sporters staren zich blind op intensief sporten en het eten van bepaalde producten. Maar wanneer jouw plan van aanpak vol zit met ‘progressie-killers" en daardoor weinig of geen resultaat oplevert is dat verspilde moeite.

Je moet eerst de rode loper uitleggen voordat je de deuren open zet.

We specialiseren ons al jaren in Personal Training, voedingsadvies en specialistische trainingen. Deze kennis passen we op dagelijkse basis in de praktijk toe.

De kleinste details kunnen het verschil maken tussen veel of weinig resultaat.

Krijg jouw leven vol met nieuwe routines

Jouw doel is niet om een 24/7 summerbody neer te zetten. Voor jou is belangrijk om aan een ‘fit en gezond’ te bouwen waardoor jij je sterker en zelfverzekerder voelt.

Hoe gaan we dat doel behalen ?

Juist. Door het aanleren van routines in trainingen, voedingsschema en slaapritme voelt het behalen van jouw doelen niet meer als die lange wedstrijd.

Fitter worden op een aangename en 'gezellige' manier, daar doen we het voor. Onze trainers staan iedere sessie met een glimlach en een geintje paraat staan.

Terug naar de basis

Voeding is de basis. Je maakt of breekt er je resultaten mee. Ongeacht of je nu sterker wilt worden of juist wilt afvallen.

In de basis is voeding simpel. Gezonde en voedzame producten kiezen en bepalen of je teveel of te weinig eet.

Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Voedingskeuzes maken, ver maken, recepten uitkiezen of juist

Goede voeding is simpel. Wat moeilijk is, is goed eten.

Oké, deze is niet helemaal van ons maar daarom zeker niet minder waar. Met alle shakes, diëten en loze beloftes zie je soms door de bomen het bos niet meer. Wat is nu precies waar en wat moet ik doen om die gezonde leefstijl te krijgen?

Geen zorgen. We snappen dat je niet altijd voorbereid bent op de onvoorspelbaarheid van de dag. Traktaties, onverwachts uiteten of het geen zin in de boodschappen hebben je eerder genekt. Maar met de juiste handvatten ben jij deze situaties voor en motiveer je jezelf om door te pakken.

Zo wordt je stapje voor stapje ook jouw eigen trainer. (Alsof eentje al niet genoeg is)

Ons team

Angelo

Angelo staat voor resultaatgericht trainen, maar altijd met een fijne en ontspannen sfeer. Hij gelooft dat een goede klik met zijn klanten de sleutel is tot succes. Bij Angelo kun je rekenen op een persoonlijke aanpak waarbij hard werken en plezier samenkomen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt

Rens

Rens is als Personal Trainer extra gespecialiseerd in het geven van medische trainingen voor mensen met lichamelijk klachten. Daarnaast een grote affectie met Crossfit Trainingen en HIIT Trainingen.

Roy

Roy heeft met zijn diploma Sport en Bewegen op zak al een aantal jaar ervaring als Personal Trainer. Met ook Fitvak A en Fitvak B op zak is hij een gecertificeerde trainer die anderen weet te stimuleren en motiveren.

Melissa

Melissa geeft al een hele tijd groepslessen. Van Zumba tot HIIT, tot Yoga. Naast de groepslessen heeft ze veel ervaring met het begeleiden van zwangeren en pas bevallen moeders.

Goede personal training, er wordt goed naar je geluisterd en je wordt telkens opnieuw uitgedaagd om je grenzen te verleggen. De combinatie met sporten in de Local Gym maakt het helemaal ideaal.

Lucy van Rijswijk

We hebben onze beste specialisaties voor jou gebundeld

Personal Training

Sport vrij in thelocalGym om zo naast je sessies nog alles in huis te halen. Onze trainers helpen je op weg.

HIIT Trainingen

Snel en effectief. Binnen deze kort en krachtige trainingen haal jij eruit wat er in zit.

VYTAL voeding

Ervaar VYTAL, de meest complete voedingsapp. Afvallen, aankomen of op gewicht komen is nu makkelijker dan ooit. Je hoeft geen calorieën te tellen of voedingsschema’s samen te stellen.

Crossfit

Go hard or go home! Bij onze Crossfit trainingen ga je in groepsverband werken aan je kracht en conditie om zo je PR's te verbeteren.

Fysiotherapie

Krijg oefeningen om beweeglijkheid te verbeteren en pijn te verminderen.

Small Group Training

Samen sporten? Goed idee! In een kleine groep krijg je wel de persoonlijke aandacht en motiveer je elkaar.

Leefstijl coaching

Gedragsverandering gaat niet over één nacht ijs. Bespreek met onze leefstijl coaches hoe je jouw gedrag kan aanpakken.

Verken onze blogpagina en laat je verrassen door de blog's geschreven door onze eigen trainers

Blog pagina verkennen

Met plezier naar je trainingen

Zonder de lol hou je het niet vol. Daarom gaan voor een combinatie van fun en fitness in jouw trainingen. En die trainingen maken we met een nuchtere maar heldere blik. Want jouw doel hebben we immers samen bepaald en gaan we ook samen halen.

Kortom:

Kan jouw plan wel een boost gebruiken?
Wil je fitter, sterker en zelfverzekerder gevoel?
Behoefte om in een traject aan de slag te gaan?
Ben je klaar om jouw lichaam naar een niveau te tillen?
Ruime fitness van The local gym tot je beschikking!

ik wil direct contact opnemen

Bespreek geheel vrijblijvend jouw doelen