PowerHIIT

Wat PowerFIT uniek maakt: we combineren de energie van HIIT met oefeningen die zijn geïnspireerd op functionele bewegingen. Zo train je niet alleen je conditie en kracht, maar kun je het traject óók gebruiken als perfecte voorbereiding op een Hybride-event.

• High Intensity Interval Training (HIIT) als rode draad

• Functionele oefeningen geïnspireerd op wedstrijd events (zoals sled pushes, lunges en burpee broad jumps)

• Gericht op conditie, kracht en explosiviteit

• Afwisselende sessies, nooit saai

• Mogelijkheid om je training aan te passen richting wedstrijd doelen

PowerFIT is dé keuze als je houdt van korte, krachtige en functionele trainingen. Je traint in een hoge intensiteit, werkt aan je uithoudingsvermogen én bouwt tegelijk spierkracht op. Daarbij zorgen we dat de training aansluit bij jouw doel: fitter worden, afvallen of je voorbereiden op een Hyrox-competitie.

Brothers in Health biedt PowerHIIT trainingen in Kaatsheuvel, op korte afstand van Waalwijk en Loon op Zand. Perfect voor wie zich wil voorbereiden op Hybride events of vergelijkbare uitdagingen.

Veel Hybride oefeningen lijken eenvoudig, maar zijn technisch intensief. Denk aan:

• De sled push/pull, waarbij je lichaamshouding en voetplaatsing het verschil maken tussen vloeiend bewegen of compleet verzuren.

• De wall balls, waarbij efficiënte krachtverdeling en juiste ademhaling cruciaal zijn.

• De burpee broad jumps, waar techniek en ritme je energie kunnen besparen.

Met een personal trainer leer je deze bewegingen correct en efficiënt uitvoeren. Dat betekent: sneller herstellen tussen onderdelen, minder kans op blessures, en meer energie over voor het loopgedeelte.

Bij Brothers in Health in Kaatsheuvel trainen we je specifiek voor sport events, met aandacht voor techniek, conditie, kracht én mentale voorbereiding. Of je nu een beginner bent of je eigen record wilt verbreken, wij zorgen dat je klaar aan de start verschijnt.