Plezier. Resultaat. HIIT.

Snel fit worden met korte, krachtige workouts

Plezier. Resultaat. HIIT.

Maximale efficiëntie in minimale tijd

HIIT is dé oplossing als je weinig tijd hebt, maar toch snel resultaat wilt. Door korte, intensieve inspanningen te combineren met korte rustmomenten, haal je in een half uur net zoveel (of meer) uit je training als in een uur reguliere fitness.

Complete workout

Waar traditionele trainingen vaak focussen op óf kracht óf conditie, combineert HIIT beide. Je bouwt spierkracht op, verbetert je uithoudingsvermogen en stimuleert je vetverbranding in één effectieve training.

Langdurige vetverbranding (Afterburn-effect)

Dankzij de hoge intensiteit blijft je stofwisseling verhoogd, zelfs als je al lang klaar bent met sporten. Dit betekent dat je lichaam ook in rust meer energie verbruikt – ideaal voor vetverlies en energietoename.

Wat is HIIT en waarom werkt het zo goed?

HIIT – oftewel High Intensity Interval Training – is dé manier om in korte tijd maximaal resultaat te behalen. Bij deze methode wissel je korte, intensieve inspanningen af met korte rustmomenten. Dit zorgt ervoor dat je hartslag snel omhooggaat, je hele lichaam wordt geactiveerd en je calorieverbranding op volle toeren draait.

Het mooie van HIIT? Het is voor iedereen aan te passen. Of je nu net begint met sporten of al veel ervaring hebt, wij stemmen de training af op jouw niveau. Bovendien is het een trainingsvorm die nooit saai wordt: elke sessie is anders en uitdagend, zodat je gemotiveerd blijft.

Bij Brothers in Health in Kaatsheuvel krijg je altijd persoonlijke begeleiding, zodat je veilig en effectief traint. Zo behaal je sneller resultaat, voorkom je blessures en blijf je gemotiveerd.

Maximale efficiëntie in minimale tijd

Complete workout

Langdurige vetverbranding (Afterburn-effect)

Wat is HIIT en waarom werkt het zo goed?

Bij Brothers in Health in Kaatsheuvel krijg je altijd persoonlijke begeleiding, zodat je veilig en effectief traint. Zo behaal je sneller resultaat, voorkom je blessures en blijf je gemotiveerd.

Plan je gratis intake

HIIT in Kaatsheuvel en omgeving

Onze HIIT-trainingen vinden plaats in een rustige en goed uitgeruste omgeving in Kaatsheuvel, waar je alle aandacht krijgt die je verdient. Je hoeft geen tijd te verspillen aan wachten op apparaten of jezelf door een drukke sportschool heen te werken. Hier train je doelgericht en zonder afleiding.

Woon je in Sprang-Capelle, Waalwijk of Loon op Zand? Dan ben je in slechts enkele minuten bij onze locatie. Dit maakt het eenvoudig om ook met een drukke agenda meerdere keren per week te trainen. HIIT is bovendien perfect als je weinig tijd hebt: in een sessie van 30 minuten werk je aan je conditie, kracht en vetverbranding.

Waarom onze HIIT-trainingen anders zijn:

Persoonlijke begeleiding in kleine groepen of 1-op-1
Afwisselende oefeningen voor blijvende motivatie
Gericht op jouw persoonlijke doelen
Geen overvolle sportschool, maar een rustige en gefocuste setting

HIIT voor afvallen, conditie en kracht

HIIT is niet alleen populair omdat het tijdsefficiënt is – het is ook een van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spierkracht op te bouwen en je conditie te verbeteren. Tijdens de intensieve fases gaat je hartslag flink omhoog, waardoor je veel calorieën verbrandt. En dankzij het afterburn-effect blijft je lichaam tot wel 24 uur na de training extra energie verbruiken.

Bij Brothers in Health combineren we HIIT vaak met ons VYTAL-voedingsprogramma. Zo krijg je een plan dat niet alleen je trainingen ondersteunt, maar ook zorgt dat je sneller je doelen bereikt. Met de juiste combinatie van training en voeding merk je binnen enkele weken verschil in je energie, conditie en lichaamssamenstelling.

start vandaag met vytal

Personal training bij Brothers in Health heeft mijn kijk op fitness veranderd. De trainingen van Angelo zijn niet alleen fysiek uitdagend, maar ook mentaal een boost. Wat ik goed vind, is dat elke sessie zich richt op het verbeteren van zowel kracht als uithoudingsvermogen, terwijl er ook ruimte is voor plezier. Het persoonlijke aspect maakt het sporten nog specialer, want Angelo zorgt ervoor dat ik niet alleen mijn grenzen verleg, maar ook blijf motiveren. Wat ik ook waardeer, is de zorg voor de sfeer in de sportschool. Alles is schoon en goed onderhouden, wat zorgt voor een prettige omgeving om in te trainen. De afwisselende trainingen houden het interessant en zorgen ervoor dat ik elke keer weer iets nieuws leer. Al met al is personal training - ook door Rens en Roy - bij Brothers in Health de perfecte manier om fysiek sterker te worden, mentaal uitgedaagd te worden en plezier te hebben in elke training. Ik raad het zeker aan voor iedereen die serieus aan de slag wil met zijn of haar fitnessdoelen!

Ernst Hoppenbrouwers

Klaar om fit te worden?

Top, je de eerste stap is gezet. Goed zo! Kom langs voor een kennismaking waarin we jouw doelen bespreken. Zo kunnen we een plan van aanpak maken hoe je de beste versie van jezelf neer gaat zetten!

IK WIL KENNIS MAKEN

Klaar om fit te worden?

Top, je de eerste stap is gezet. Goed zo! Kom langs voor een kennismaking waarin we jouw doelen bespreken. Zo kunnen we een plan van aanpak maken hoe je de beste versie van jezelf neer gaat zetten!

IK WIL KENNIS MAKEN